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頑張るほど声が出ない本当の理由❣️2026年02月14日全部まる○ 50代これからの人生は「どこまでも本音を認めて」 花を咲かせよう･･･学校 認定講師 / satomi式丹田呼吸発声メソッド提唱 / さっちゃ･･･ってしまいます。大切なのは――横隔膜より上はリラックス。ぽかんと、や･･･- 肩をほぐす前にやってほしいこと2026年02月14日ゆきの身体と心を整えるケア日記･･･聞くお悩みのひとつでも実は肩そのものが原因ではないことも多いんですポイントは呼吸呼吸と肩の意外な関係 本来、呼吸は横隔膜という筋肉が中心になって行われま･･･
- 2026年2月14日 花粉症大爆発。。。2026年02月14日諏訪湖上空~歳寒松柏･･･皮がむけてしまいました夜中に鼻づまりで呼吸が苦しくなって目が覚めるとか本･･･ただ今日は咳やクシャミのたびに横隔膜やあばら骨が痛いです 頒布会･･･
- 横隔膜・呼吸・声の関係2026年02月14日声、語り、歌、ヴォイストレーニング1日1話横隔膜・呼吸・声の関係 発声時に、横隔膜は平らに収縮して声を支えます。そして、お腹が一瞬ふくらむ動きが生じます。これが声の立ち上がりの重要な指標となりま･･･
- 【嬉しい変化】月曜日の憂鬱が消えた!肩と心が軽くなる「呼吸ケア」2026年02月14日産後・更年期・乳がんのゆらぎケアこんにちは。心・体・呼吸を整えるセルフケアトレーナー小畑真紀(こばたけ ま･･･いなと思ったら、ふぅ~っと吐く」ことを習慣にされた結果です。横隔膜が主役･･･
- 静かな責任を支えるための、小さなセルフケア2026年02月14日年中無休ANAクラウンプラザホテル内MaryGraceSpa「健康美」「精神美」「容姿美」マリーグレーススパエステティシャン達日記♪･･･経・副腎(コルチゾール分泌)が持続的に活動します。この状態が長く続くと、✔ 呼吸が浅くなる✔ 首・肩・横隔膜が硬直する✔ 内臓の血流が低下する✔ 睡眠の･･･
- 静かな責任を支えるための、小さなセルフケア2026年02月14日年中無休ANAクラウンプラザホテル内MaryGraceSpa「健康美」「精神美」「容姿美」マリーグレーススパエステティシャン達日記♪･･･経・副腎(コルチゾール分泌)が持続的に活動します。この状態が長く続くと、✔ 呼吸が浅くなる✔ 首・肩・横隔膜が硬直する✔ 内臓の血流が低下する✔ 睡眠の･･･
- 【 YOGA LOVER'S CHANNEL 30min./60min. 】2026年02月14日SEASIDE YOGA シーサイドヨガ yoga@ 品川シーサイド &青物横丁&大井町･･･のバランスを整え安眠へと導きます。吐く呼吸を長く意識すると高ぶった交感神･･･クス効果がアップ呼吸に合わせて横隔膜が動くと内臓にアプローチして巡り･･･
- * 【フークルン体験談】腹式呼吸で変わる!3週間後の驚くべき効果2026年02月14日お取り寄せ味見帖のブログくるくる呼吸エクサ フークルン 腹式呼吸 ロングブレス クルク･･･トしてくれるアイテムです。口にくわえて呼吸することで、自然と横隔膜が動き、腹式呼吸･･･
- 【運動してるのに変わらない人へ】努力をムダにしない“運動効率"を上げる身体の整え方2026年02月14日美容整体師くたにだ先生のブログ･･･体幹(腹横筋・多裂筋)✔ 骨盤底筋✔ 横隔膜このインナーマッスル。ここが使･･･わらない」状態になります。■ 呼吸が浅いと運動効果は激減する呼吸が･･･
